いつも笑顔でいなきゃ、と力が入っている
できない自分を責めてしまい、気持ちが休まらない
自分に自信を持ちたい
育休中、転勤、自営業やシフト勤務など、環境が変わる中で自分を見失いがち。
自分で自分を整えられるようになりたい
人に話を聞いてもらうだけでなく、日常で使える方法を身につけたい。
思考と感情に柔軟性を持ちたいあなたへ
こんな方に
01
自分の思考のクセに気付く
出来事の受け取り方には、人それぞれのクセがあります。いつも同じところで苦しくなる理由を、ワークを通して見つけていきます。
02
過去の自分を癒す
今の反応のもとになっている過去の経験に目を向け、そのとき感じていた気持ちを受け取りなおします。
03
ありのままの自分を認める
できない自分も含めて、「こんな私がいてもいい」と認められると、「本当はこうしたい」が自然と見えてきます。
自分を癒して、「ありのままの自分」を認められるようになるセルフコーチング。心理学・コーチング・カウンセリングを組み合わせたプログラムです。
初級の3ヶ月で得られる効果
毎回の進め方
前回からのふりかえりシェア→座学とワーク。
次の回までの間に、学んだことを日常で試してみます。少人数なので、話すのが苦手な方も無理なく参加できます。
田中千賀のクラスについて
子育てで行き詰まったとき、思考だけでなく感情を扱えるようになったことで、次の一歩が決められるようになりました。その実体験をもとにお伝えしています。
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石川県金沢市での対面クラス/オンラインクラス
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日程と会場は、参加される方と相談し決定
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欠席の場合 振替あり
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LINEでいつでも質問・相談OK
体験会の概要
体験会 料金
定価 8,000円(税込) → Calla公式LINE登録で 3,000円(税込)
体験会 日程
毎月、日程をご案内しています。
形式
対面（石川県金沢市近郊）/オンライン（Zoom等）
定員
4名
01
LINEで日程を受け取る
LINEで「カラー体験会」と送ってください。その月の体験会の日程をお知らせします。
02
申込フォームをお送りします
ご希望の日程が決まったら、Calla公式LINEの申込フォームを個別にお送りします。
03
体験会に参加
講座の雰囲気を確かめてから、初級に進むかを決められます。
04
初級の日程を相談
一緒に日程と会場を決めてから、初級の申込フォームを作成します。
受講までの流れ
自分の気持ちや起きた出来事を受け取れるようになった。私が穏やかに過ごせるようになり、家族の雰囲気も良くなった。
30代・M様・会社員/女の子（1歳）ママ
怒ってしまう自分を責めすぎなくなった。喧嘩ばかりしていた旦那と話し合えるようになった。
30代・Y様・パート勤務/男の子（3歳・1歳）のママ
受講生の声
よくあるご質問
内容は難しくありませんか？
覚えたりテストを受けたりする講座ではありません。自分を発見していく時間です。
話すのが苦手です。
少人数で話しやすい場づくりを心がけますが、無理に話さなくても大丈夫です。一緒に少しづつ言葉にしていきましょう。
子どもを連れて参加できますか？
お子さんを預けてのご参加をおすすめしていますが、難しい場合はご相談ください。
休んだ回はどうなりますか？
別の日に振替ができます。
個別コーチングとはどう違いますか？
個別セッションは対話で一緒に整理する場です。講座では対話での整理に加え、自分で自分を整える方法を学ぶ場です。
そのほかのご質問はCalla公式サイトにも掲載しています。